Il tuo benessere completo.

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Diversi percorsi da poter fare quando vuoi, in video e in podcast, per raggiungere i migliori risultati. Impara nuove tecniche, pratica sport che non hai mai provato e aumenta il tuo benessere!

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ESPERTO

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CARDIO TRAINING

Fabrizio Transerici

Coinvolgiamo tutti i muscoli attraverso esercizi di ginnastica funzionale per bruciare grassi.

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INTERMEDIO

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PILATES IN GRAVIDANZA

con Caterina Bruno

Piccoli esercizi e routine per il benessere quando si è in dolce attesa.

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INTERMEDIO

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ATHLETIC TRAINING

con Serena Garbaccio

Migliora le performance atletiche e la resistenza per le tue sessioni di running.

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INTERMEDIO

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PILATES

con Lara Cavanna

Impara le tecniche del pilates per aiutare il tuo corpo a trovare il giusto equilibrio.

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INTERMEDIO

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VINYASA FLOW

con Alessandra Radice

Affronta questa disciplina yoga molto dinamica, sincronizzando movimento e respiro.

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PRINCIPIANTE

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LA DIETA BILANCIATA

Francesca Maria Laguzzi

Il miglior modo di mantenersi in forma coniuga uno stile di vita attivo con una dieta bilanciata.

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PRINCIPIANTE

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SMARTWORKING FIT

con Caterina Bruno

Brevi esercizi per riattivare i tuoi muscoli durante e dopo il lavoro.

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INTERMEDIO

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TONIFICATION TRAINING

con Marta Giampaolino

Un percorso che si ispira all’allenamento funzionale con esercizi multiarticolari.

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PRINCIPIANTE

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ASANA YOGA

con Francesca Pietrosanti

L'Asana yoga insegna pratiche su più gruppi muscolari ed articolari.

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ESPERTO

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BACK IN SHAPE

con Cristina Guidotti

Allena i gruppi muscolari sia da un punto di vista metabolico che fisico, con diversi approcci. 

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PRINCIPIANTE

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YOGALATES

con Marta Giampaolino

Esercizi di pilates uniti alle figure dello yoga per una sessione che cura corpo e mente.

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ESPERTO

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FUNCTIONAL TRAINING

con Erica De Matteis

Allena tutti i tuoi gruppi muscolari costruendo un movimento a 360°.

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PRINCIPIANTE

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LE RADICI DELLO YOGA

con Francesca Pietrosanti

Lavora su gambe e basso ventre per aumentare concentrazione e stimolare creatività.

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ESPERTO

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TOTAL BODY FIT

con Silvia Di Pierro

Tonifica e rafforza globalmente il corpo con questo allenamento che coinvolge gruppi specifici.

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Troverai anche i nostri Podcast di allenamento, da poter fare dove vuoi.

 

Ogni settimana aggiorneremo la piattaforma con un nuovo video di ogni percorso fino a raggiungere 12 video per percorso; 12 perchè sono le lezioni che permettono di raggiungere degli obiettivi precisi.