Allena corpo, mente e rendi il tuo team più forte

Scopri tutte le discipline sportive a tua disposizione ed allenati seguendo i consigli dei nostri trainer professionisti.

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ESPERTO

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CARDIO TRAINING

Fabrizio Transerici

Coinvolgiamo tutti i muscoli attraverso esercizi di ginnastica funzionale per bruciare grassi.

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PRINCIPIANTE

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YOGALATES

con Marta Giampaolino

Esercizi di pilates uniti alle figure dello yoga per una sessione che cura corpo e mente.

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INTERMEDIO

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ATHLETIC TRAINING

con Serena Garbaccio

Migliora le performance atletiche e la resistenza per le tue sessioni di running.

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INTERMEDIO

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VINYASA FLOW

con Alessandra Radice

Affronta questa disciplina yoga molto dinamica, sincronizzando movimento e respiro.

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ESPERTO

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TOTAL BODY FIT

con Silvia Di Pierro

Tonifica e rafforza globalmente il corpo con questo allenamento che coinvolge gruppi specifici.

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PRINCIPIANTE

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LA DIETA BILANCIATA

Francesca Maria Laguzzi

Il miglior modo di mantenersi in forma coniuga uno stile di vita attivo con una dieta bilanciata.

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PRINCIPIANTE

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SMARTWORKING FIT

con Caterina Bruno

Brevi esercizi per riattivare i tuoi muscoli durante e dopo il lavoro.

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PRINCIPIANTE

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LE RADICI DELLO YOGA

con Francesca Pietrosanti

Lavora su gambe e basso ventre per aumentare concentrazione e stimolare creatività.

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INTERMEDIO

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PILATES

con Lara Cavanna

Impara le tecniche del pilates per aiutare il tuo corpo a trovare il giusto equilibrio.

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INTERMEDIO

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TONIFICATION TRAINING

con Marta Giampaolino

Un percorso che si ispira all’allenamento funzionale con esercizi multiarticolari.

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INTERMEDIO

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PILATES IN GRAVIDANZA

con Caterina Bruno

Piccoli esercizi e routine per il benessere quando si è in dolce attesa.

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ESPERTO

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FUNCTIONAL TRAINING

con Erica De Matteis

Allena tutti i tuoi gruppi muscolari costruendo un movimento a 360°.

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ESPERTO

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BACK IN SHAPE

con Cristina Guidotti

Allena i gruppi muscolari sia da un punto di vista metabolico che fisico, con diversi approcci. 

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PRINCIPIANTE

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ASANA YOGA

con Francesca Pietrosanti

L'Asana yoga insegna pratiche su più gruppi muscolari ed articolari.

I podcast

per allenarti ovunque

Ascolta i nostri podcast mentre ti alleni in autonomia, al parco oppure in casa, seguendo la voce dei nostri trainer.

Un percorso con stazioni di esercizi con la musica giusta per darti la carica.

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Pratica di meditazione e mantra, guidata dalla nostra insegnante.

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