Vinyasa Flow

con Alessandra Radice

12 lezioni

di cosa hai bisogno: tappetino, cuscinetto

Affronteremo con il Vinyasa uno yoga molto dinamico, legando il movimento con la sincronizzazione del respiro per creare un flusso continuo di movimenti che consentono un allenamento equilibrato di tutte le parti del corpo e il raggiungimento di un elevato grado di concentrazione mentale. In ogni lezione andremo a lavorare su una parte specifica del corpo per raggiungere un beneficio omogeneo e profondo.